ortosomnia

«obsesyjna obawa o jakość snu, w szczególności objawiająca się uzależnieniem od monitorowania jego parametrów za pomocą aplikacji i urządzeń elektronicznych»

O terminie ortosomnia przeczytał na Instagramie, skontaktował się z jedną z klinik snu. – Pracująca tam lekarka powiedziała mi, bym jak najszybciej zdjął tego smartwatcha, bo to nie jest żadne urządzenie medyczne, a ja z moim parciem na wynik szybko się zajadę na śmierć – opowiada (warszawa.wyborcza.pl).

Najważniejszą rzeczą, o której należy pamiętać, która również powstrzyma ortosomnię, jest to, że bez względu na to, ile danych masz w zasięgu ręki, to wszystko: dane (jornalagazeta-ap.com).

Jak można walczyć z ortosomnią? Jeśli masz obsesję na punkcie dobrze przespanej nocy, dobrze jest na chwilę zarzucić korzystanie z mierzących aplikacji czy gadżetów. Specjaliści zbadali także, że ekrany – smartfon czy laptop – zaburzają na cykl snu, a więc warto je odłożyć na długo przed zgaszeniem światła (f5.pl).

<łac. od ortho- z gr. orthós ‘prawidłowy’ + z łac. somn(us) ‘sen’>